愛着理論– tag –

一人でいると、なぜか冷蔵庫の前に立ってしまう。お腹が空いているわけじゃないのに、何か食べたくなる——そんな経験はありませんか？ 「食べることでしか、この寂しさを埋められない」。そう感じている方は少なくありません。でも安心してください。寂しく...

感情食いは意志の弱さではありません。満たされない心理的ニーズを食べ物で埋めている状態です。ドーパミン・愛着理論・自己肯定感の観点から、食欲コントロールの専門家が根本的な解決法を解説します。

寂しいと過食してしまうのは意志の弱さではありません。富永康太が寂しさと過食の心理メカニズムと根本から止める3つの対処法を解説します。

寂しさから食べ過ぎるのは意志の問題ではありません。心理学と脳科学から寂しい食べ過ぎの原因と、自分を責めずに実践できる対策をお伝えします。