完璧主義– tag –

「ちょっと食べ過ぎただけで、もうダメだ」「一口でもルール違反したら全部台無し」——そう感じてしまう方、いませんか？ 完璧主義の方は、実はダイエットで最も苦しむタイプです。0か100の思考が食欲を暴走させるメカニズムがあるんです。 理学療法士とし...

完璧主義がストレス食いを引き起こす理由を脳科学・愛着理論から解説。食欲コントロールダイエット協会の富永康太が心を楽にする5つの方法をお伝えします。

完璧主義はダイエット失敗の最大要因。0か100思考が食欲暴走を招くメカニズムと、ダイエット卒業のための具体的な改善方法を食欲コントロール専門家が解説します。