心理学– tag –

食べたい気持ちが抑えられないのは意志の弱さではなく、脳とホルモンの問題です。自己肯定感や愛着スタイルが食欲に与える影響と根本から変わる方法を解説します。

イライラすると食べ過ぎるのは意志の弱さではなく脳とホルモンの仕組みです。ストレス食いをコントロールする科学的メカニズムと今日から実践できる5つの対処法を解説します。

食欲コントロールの習慣化には最低3ヶ月必要です。ダイエットコーチが教える、脳の仕組みを味方につけた挫折しない習慣化の方法と各段階で起こる変化を解説します。

長期継続できるダイエットのコツは根性論ではなく、脳と体の仕組みを味方につけることです。セルフダイエット卒業コーチ®富永康太が、リバウンドを繰り返す人が知らない継続の真実を解説します。

意志が弱いからダイエットできないは誤解です。食欲は脳とホルモンの問題。30代以上で挫折経験がある方へ、科学的に証明された成功法をプロコーチが解説します。

偽の空腹と本当の空腹の見分け方を専門家が解説。食べても満たされない原因はドーパミン・ホルモン・心理的要因にあります。食欲コントロールダイエット協会代表が実践的な対処法を伝授。

マインドフルイーティングのやり方を食欲コントロールの専門家が解説。意志に頼らず食欲が自然に落ち着く具体的な実践方法を、初心者でも今日から始められるステップで紹介します。

セルフコンパッションダイエットは自分を責めずに食欲をコントロールする新しいアプローチ。ダイエット失敗を繰り返す方へ、罪悪感から解放されて自然に痩せる方法を食欲コントロール専門コーチが解説します。

エモーショナルイーティング 克服の鍵は意志力ではなく心のメカニズムにあります。ストレス食いの根本原因と、感情に振り回されない食欲コントロール法を専門コーチが解説します。

感情食いをやめたい人へ。イライラや寂しさで食べてしまう本当の原因と、意志力に頼らず自然に食欲をコントロールできる具体的な方法を食欲コントロールの専門家が解説します。